Выбираем сахарозаменитель

заменитель сахара, сахарозаменитель

Сахарозаменитель люди используют в двух случаях: чтобы сбросить вес или из-за противопоказаний в связи с болезнью (сахарный диабет).

Если вы решили отказаться от употребления сахара, то, прежде всего, стоит узнать, а какие сахарозаменители вообще есть, а уже потом сделать свой выбор.

» Read more

Витамины: зелень на подоконнике

витамины на подоконникеЕсли вы еще думаете, стоит ли выращивать зелень дома, почитайте следующие соображения:

  • Вы получаете натуральные витамины круглый год. К тому же будете уверены, что никакими вредными веществами зелень не опрыскивали.
  • Вы экономите на покупке зелени. Зимой зелень стоит дорого, а витамины нужны, как никогда. Более того, в только что сорванных лучке и укропе пользы больше, чем в тех, которые успели пережить перевозку до магазина и полежать на прилавке или в тех, которые замораживаются на зиму. Замороженные путь идут на приготовление горячих блюд, а салатик со свежей зеленью – настоящий клад в холодное время года.
  • Наблюдение за ростом растений, единение с природой и удовольствие от того, что в приготовленных вами блюдах – свежая, выращенная вами зелень, приносит моральное удовлетворение, благотворно сказывающееся на настроении. В условиях нашей полной стрессов жизни каждый повод порадоваться особенно ценен.

» Read more

Витамин F

витамин FЗачем нужен витамин F

Витамин F – это по сути общность незаменимых жирных кислот.

  • участвует в обмене жиров;
  • улучшает кровообращение;
  • укрепляет сердце;
  • оказывает противоалергенное действие;
  • обладает противовоспалительным эффектом;
  • влияет на развитие мужских половых клеток;
  • стимулирует иммунную систему;
  • необходим для заживления ран и общего состояния кожных покровов;
  • взаимодействует с витамином D для усвоения кальция и фосфора.

» Read more

Витамин Е

витамин ЕЗачем нужен витамин Е

  • участвует в обмене веществ;
  • действует, как антиоксидант;
  • защищает клетки от проникновения вредных веществ, вырабатывающихся в организме при стрессе;
  • необходим женщинам для зачатия и вынашивания ребенка;
  • нормализует половую функцию у мужчин;
  • помогает в лечении кожных заболевании и залечивании повреждений кожи;
  • помогает справляться с переутомлением, стимулирует работу опорно-двигательного аппарата, мышечной ткани;
  • защищает от преждевременного старения.

» Read more

Витамин D

витамин DЗачем нужен витамин D

  • способствует накоплению кальция в зубах и костях, поддерживая их рост и здоровье, способствуя срастанию после переломов;
  • регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • повышает сопротивляемость организма раковым и кожным заболеваниям;
  • укрепляет иммунитет;
  • укрепляет мышечную ткань;
  • необходим для работы щитовидной железы;
  • обеспечивает свертываемость крови.

» Read more

Витамин С

витамин СЗачем нужен витамин С

  • поддерживает здоровье зубов, дёсен, костных и хрящевых тканей;
  • предотвращает развитие цинги;
  • необходим для заживления ран и переломов костей;
  • улучшает работу иммунной системы, защищая от простудных заболеваний и ускоряя процесс выздоровления;
  • укрепляет кровеносные сосуды;
  • помогает организму усваивать железо и кальций;
  • нужен для формирования клеток кожи, коллагена, сухожилий, сосудов;
  • действует, как антиоксидант.

» Read more

Витамин В12

Витамин В12Зачем нужен витамин В12

  • способствует образованию кровяных клеток;
  • способствует образованию клеток кожи и кишечника;
  • положительно воздействует на работу печени, пищеварительной системы;
  • необходим для деятельности нервной системы.

» Read more

Витамин В7, Н — биотин

Витамин В7Зачем нужен витамин В7, Н — биотин

  • способствует усвоению белков и сжиганию жиров, способствует высвобождению энергии из калорий;
  • нужен для синтеза коллагена, поддерживает здоровый вид кожи, волос и ногтей;
  • регулирует уровень сахара в крови;
  • поддерживает здоровую флору в кишечнике.

» Read more

Витамин В5 (Пантотеновая кислота)

Витамин В5Зачем нужен витамин В5 (Пантотеновая кислота):

  • нормализует обменные процессы;
  • применяется при лечении кожных заболеваний, ожогов;
  • облегчает токсикоз у беременных;
  • укрепляет иммунную систему при бронхитах, туберкулезе;
  • помогает при хронических болезнях пищеварительной системы;
  • рекомендуется к применению при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • помогает при аллергии.

» Read more

Витамин В3, РР (никотиновая кислота, ниацин)

витамин В3Зачем нужен витамин В3, РР (никотиновая кислота, ниацин):

  • участвует в производстве энергии в клетках нашего тела.
  • участвует в процессах образования гормонов
  • помогает вырабатывать желудочный сок и пищеварительные ферменты
  • участвует в процессах метаболизма
  • расширяет и очищает от холестерина кровеносные сосуды, улучшая кровоснабжение, снижает давление

» Read more

1 2