Выбираем сахарозаменитель

заменитель сахара, сахарозаменитель

Сахарозаменитель люди используют в двух случаях: чтобы сбросить вес или из-за противопоказаний в связи с болезнью (сахарный диабет).

Если вы решили отказаться от употребления сахара, то, прежде всего, стоит узнать, а какие сахарозаменители вообще есть, а уже потом сделать свой выбор.

» Read more

Статическая гимнастика

статическая гимнастика

Статическая гимнастика может применяться в совершенно разных случаях:

  • Восстановление после операции, когда активные движения противопоказаны.
  • Похудение, особенно с большим весом, при котором динамические нагрузки могут привести к травмам суставов, позвоночника.
  • Поддержание мышц в тонусе для сохранения или приобретения красивой фигуры.

» Read more

Сахарный диабет

сахарный диабет

Сахарный диабет – заболевание, при котором в организме нарушается выработка инсулина, что приводит к избыточности глюкозы в крови.

Диабет — заболевание распространенное, а по наблюдениям медиков, число больных удваивается каждые 10-15 лет.

Глюкоза абсолютно необходима организму для поддержания жизнедеятельности, ведь именно из нее наши клетки получают энергию, необходимую им для функционирования. А перерабатывать глюкозу в энергию помогает инсулин – гормон, вырабатывающийся в поджелудочной железе. И если некоторые органы, в частности мозг, могут использовать глюкозу без инсулина, то другие, обозначаемые как инсулинозависимые, без этого гормона энергию из глюкозы получить не могут. Причем к инсулинозависимым причисляются почти все ткани и органы человеческого тела. » Read more

Лечебная гимнастика при ожирении

Лечебная гимнастика при ожирении

Для того чтобы добиться максимального эффекта от лечебной гимнастики при ожирении, рекомендуется не ограничиваться каким-то одним гимнастическим комплексом, а чередовать разные виды физической нагрузки.

Прежде всего, следует больше ходить пешком. Гулять лучше дважды в день — утром и вечером, постепенно увеличивая проходимое расстояние. Начните прогулки с двух километров, чередуя медленную ходьбу с быстрой. » Read more

Ожирение

Ожирение

Ожирение – это не просто лишний вес, а заболевание, сказывающееся на здоровье и самочувствии человека, и могущее привести к развитию таких серьезных болезней, как диабет, атеросклероз и гипертония.

Ожирением страдают люди, в рационе которых в избытке содержатся жиры и углеводы.

Существует четыре степени ожирения:

1 степень – превышение нормальной массы тела на 15-29%;

2 степень – превышение нормальной массы тела на 30-49%;

3 степень – превышение нормальной массы тела на 50-100%;

4 степень – превышение нормальной массы тела больше чем на 100%. » Read more