Cуп-пюре из картофеля и моркови

суп-пюре

По вкусу суп-пюре из картофеля и моркови привычен для большинства людей, так что  он идеально подойдет для того, чтобы начать привыкать к пюрированным супам. Кстати, в странах, которые принято называть западными, именно в таком виде супы обычно и едят, удивляясь нашим «вареным салатам». » Read more

Ягодно-молочный десерт на желатине

ягодно-молочное желе

Десерты на желатине принесут много пользы вашему организму, хотя убежденные вегетарианцы вряд ли станут его есть, ведь это не что иное, как вытяжка из костей животных. То самое вещество, которое помогает застывать холодцу.

Если же вы не относитесь к приверженцам вегетарианства, то знайте, что желатин – это по сути белок коллаген, который помогает поддерживать и восстанавливать наши кости (рекомендуется при переломах) и суставы. А уж о пользе коллагена для молодости кожи знают все женщины.

» Read more

Цветная капуста с яйцом и сыром

Цветная капуста с яйцом и сыром

Цветная капуста с яйцом и сыром – это еще один простой и быстрый в приготовлении рецепт в вашу копилку вкусных полезных блюд.

Прекрасно подойдет к мясу в качестве гарнира, но может стать и самостоятельным диетическим блюдом.

» Read more

Салат Оливье – диетический вариант

Диетический салат Оливье

Салат «Оливье» традиционно присутствует на праздничных столах в нашей стране. Однако назвать диетическим его трудно, ведь заправляют его майонезом. Да и полезность вызывает сомнения, если делаете вы его с вареной колбасой.

Однако можно взять идею обычного «Оливье» и превратить его в легкий диетический салатик, который найдет свое место не только на праздничном столе, но и в будние дни.

» Read more

Салат из яблок и огурцов

Салат из яблок и огурцов

Легкий и вкусный салатик из зеленых яблок и свежих огурчиков.

Идеально летом из собственноручно выращенных на даче продуктов. Однако ингредиенты настолько простые и распространенные, что их легко найти магазинах в любое время года.

Попробуйте подать с блюдами из мяса и птицы.

» Read more

Суп-пюре из брокколи с картофелем

суп-пюре из брокколи

Суп-пюре из брокколи с картошкой полезен людям, у которых проблемы с пищеварительной системой, а также отлично подходит для питания маленьким детям и пожилым людям.

Однако следует учитывать, что брокколи имеет довольно специфический вкус, поэтому деткам к нему, возможно, будет необходимо привыкнуть. Впрочем, наличие картофеля в данном рецепте смягчит вкус, сделав его более привычным. » Read more

Запеченные шампиньоны

Запеченные шампиньоны

Запеченные шампиньоны — простой и быстрый в приготовлении диетический гарнир к мясу.

Это вкусное и низкокалорийное блюдо превратит диету из питания, полного ограничений, в приятное и полезное.

Продукты в рецепте все доступные и недорогие.

» Read more

Гарнир из зеленой фасоли с чесноком

гарнир из зеленой фасоли

Гарнир из зеленой фасоли с чесноком – это прекрасное блюдо со всех точек зрения. Он вкусный, быстро и просто готовится, содержит мало калорий, может подаваться как в горячем виде, так и в остывшем в качестве салата.

Подходит такой гарнир к блюдам из мяса, птицы и рыбы – то есть, практически к любым.

» Read more

Мраморный куриный рулет

мраморный куриный рулет

Куриное филе – легкое диетическое мясо, особенно полезное, если его не жарить, а запекать. А мраморный куриный рулет не только гораздо полезнее покупной колбасы, но и вкуснее, и красивее. Он не только полюбится вашей семье, но и станет украшением праздничного стола.

Готовить такой рулет тоже очень просто, а нужные для рецепта продукты можно купить в любом магазине. » Read more

Мраморный чизкейк для диеты

мраморный чизкейк

Этот мраморный чизкейк подойдет тем, кто сидит на диете или просто следит за своей фигурой.

Благодаря использованию сахарозаменителя он также станет прекрасным десертом для сладкоежек с сахарным диабетом.

Рецепт очень простой в приготовлении, а ингредиенты доступные и недорогие.

» Read more

1 2