Салат из листьев салата Латук, авокадо и помидоров

Так уж повелось, что у нас большая часть салатов делается на майонезе и скорее являются сытными закусками.

Пора исправлять ситуацию и переходить с «Обжорок» на легкие витаминные салатики без майонеза. Например, салатик из листьев салата Латук, авокадо и помидоров.


Ингредиенты:

  • Помидоры среднего размера — 4 шт
  • Листья салата латук (примерно одинаково с помидорками, но регулируйте сами по вкусовым предпочтениям)
  • Авокадо — 1 шт
  • Красный лук — четверть головки
  • Маслины без косточек
  • Свежие листья базилика

Приготовление:

Латук порвите кусочками в большую емкость. Добавьте порезанные помидорки, авокадо, базилик и тоненькие полуколечки лука.

Заправка к салату:

  • оливковое масло
  • лимонный сок
  • молотый черный перец
  • соль
  • смесь сушеных трав для салатов (продаются в магазинах, лучше средиземноморские)

Перемешайте и заправьте салат.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий