Лечебная гимнастика для реабилитации после инсульта

лечебная гимнастика после инсульта

Для реабилитации человека после перенесенного инсульта применяется наряду с прочими мерами лечебная гимнастика, необходимая для скорейшего возвращения человека к нормальной жизни. После инсульта конечности обычно парализованы, а проводимая в домашних условиях гимнастика помогает наладить кровоснабжение мышц и снова заставить их работать.

Чтобы ответить на вопрос, как скоро можно начать выполнять упражнения, учитывайте разновидность инсульта. Если человеком был перенесен ишемический инсульт, то начинать заниматься можно уже спустя несколько дней после приступа, но, разумеется, предварительно посоветовавшись с лечащим врачом.

Геморрагический инсульт позволит приступить к выполнению упражнений не раньше, чем через несколько недель.

Пассивная гимнастика при инсульте

Пассивная гимнастика при инсульте выполняется тогда, когда больной еще прикован к постели. Выполняются такие упражнения с помощью другого человека. Лучше всего, если это делает квалифицированная сиделка, но и родственники больного также могут взять это на себя.

Во время занятий необходимо следить, чтобы больной не испытывал боли и дышал равномерно.

Пассивные упражнения выполняются каждый день нескольку раз (до 15 подходов).

лечебная гимнастика после инсульта

  • Мышцы рук. Подвесив пострадавшую руку парализованного на полотенце, двигайте ею из стороны в сторону. Делайте это полчаса с перерывами в 2-3 минуты.
  • Имитация обычных движений работающей руки: сгибание и распрямление пальцев парализованного, вращение кистями и пальцами, сгибание руки в локте.
  • Мышцы ног. Взявшись за щиколотки своего подопечного, и поочередно сгибайте его ноги таким образом, чтобы ступни его скользили по простыне.
  • Мышцы глаз также нужно тренировать. Для этого больному нужно совершать круговые движения глазами по десять раз в каждую сторону.
  • Сжимание и разжимание век с приложением усилия.

Активная гимнастика

Активная гимнастика выполняется тогда, когда человек уже может сидеть, а позднее добавляются упражнения для стадии восстановления, на которой он уже в состоянии стоять. Активными называются упражнения, которые человек выполняет самостоятельно.

Упражнений в положении сидя

  • Опираясь спиной на подложенную подушку, схватитесь за края кровати руками, ноги вытяните на кровати. Во время вдоха прогнитесь вперед. На выдохе примите исходное положение. 5 – 6 повторов.
  • Начальное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Невысоко поднимите ногу, затем опустите обратно на постель. Повторите другой ногой. 3 – 4 повтора.
  • Опираясь о подушку спиной, вытяните на кровати ноги. Согнув одно колено, подтяните его к груди, помогая себе руками. Вернитесь в начальное положение и сделайте то же другой ногой. Сделайте 3 – 4 повтора.
  • Сядьте прямо и разведите руки в стороны и назад, стараясь свести лопатки. Сделайте 5-6 повторов.
  • Зафиксируйте взгляд на одной точке и выполняйте круговые и кивательные движения головой, не прерывая фиксации взгляда.
  • Занятия для кистей рук с эспандером.

Упражнения в положении стоя

  • Исходное положение — ноги на ширине плеч, руки опущены свободно вниз. На вдохе вытяните руки вверх и потянитесь, привставая на цыпочки. Во время выдоха сделайте круг руками и опустите их вниз. Сделайте 5 – 6 повторов.
  • «Ножницы» вытянутыми перед собой руками (руки движутся на встречу друг другу с перекрещиванием)..
  • Ноги также на ширине плеч, руки поставьте на пояс. Повороты корпуса в одну сторону, затем в другую. 5 – 6 повторов.
  • И.п. – то же. Наклоны корпуса вправо-влево.
  • И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены. На вдохе медленно присядьте, опираясь руками о свои бедра и стараясь не отрывать пятки от пола. Во время выдоха медленно поднимитесь. Повторить 2 – 6 раз.
  • Поднимание небольших предметов со стола или с пола.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, введите символы, которые видите на картинке, в поле под ней

Пожалуйста напечатайте буквы/цифры изображенные на картинке